#うちヨガ/足腰強化、美脚効果のあるポーズ〜ヴィーラバドラアーサナ2(戦士のポーズ)〜

こんばんは。

ヨガインストラクターのAIです。

今回は、足腰強化、美脚効果のあるポーズ

〜ヴィーラバドラアーサナ2(戦士のポーズ)〜

をご紹介いたします。

 

足腰強化、美脚効果!
股関節を柔軟にするとともに
ウエスト引き締めや太腿を細くする効果があります。

自宅で簡単にできますので
是非、トライしてみて下さい★