#うちヨガ/ 身体全体の筋力アップ、バランスを整えてくれるポーズ〜タダーサナ〜

Tommy_Rau / Pixabay

おはようございます!

ヨガインストラクターのAIです。

#うちヨガ

身体全体の筋力アップ、バランスを整えてくれるポーズ

〜タダーサナ(山のポーズ)〜をご紹介します。

タダーサナで立つことにより、普段の生活で生じている
身体の歪みを改善してくれる効果がある。

身体のバランスが整うことで身体が軽くなり
頭も敏活になります。

自宅で簡単にできますので
是非、やってみてください♡