美と健康には欠かせない 『柿のスムージーレシピ』で内面から美しく!

germannavas1 / Pixabay

酵素フード協会堺校の霜野です。

美と健康には欠かせない
『酵素スムージーのレシピ』
を皆さまにお届けします♡

そろそろ柿のシーズンも終盤。
という事で…
思う存分柿を楽しみましょう!

★材料【グラス1杯分】
・柿・・・・2コ
・オクラ・・3本

たったこれだけで簡単に作れる
宝石の様なスムージージェリー

シナモンを振りかけて食べてみても美味しいですよ♡

柿にはオレンジの2倍のビタミンC・ビタミンAが含まれ、
カリウムや食物繊維も豊富に含まれています。

これらの栄養素は、私たちが健康で元気に日常を過ごすうえで、
欠かすことができない栄養素です。

その他、コラーゲンを作る手助けをしたり、肌のシミやくすみを改善したり
美肌効果もあるので女性には大変嬉しいですね。

簡単スムージーを摂り入れ内面からも美しく!

是非、お試しください。