#お家deピラティス/呼吸法のレッスン

皆さんこんばんは!

筋膜リリース&ピラティストレーナーの

山本麻美です★

 

今日は、呼吸法のレッスンです。

ピラティスの呼吸は胸式呼吸で、エクササイズ効果を高めてくれます。

 

簡単にできますので、是非やってみてください♡