
おはようございます!
ヨガインストラクターのAIです。
#うちヨガ
脂肪燃焼に効果的なねじりのポーズ、
“マリーチアーサナ”をご紹介いたします。
自宅で簡単にできますので
是非やってみて下さい♡
上半身の筋肉や関節をねじることで、老廃物の排出を促したり、
骨盤や背骨の歪みを矯正、ウエストのシェイプアップや下半身太りの緩和にも効果的。
アドバイザー

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【ヨガ=心と身体の繋がり】
ヨガを通して健やかな心、身体作りのご提案を致します!
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