#お家deピラティス/体幹トレーニング

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皆さんこんばんは!
筋膜リリース&ピラティストレーナーの山本麻美です★

ピラティスの体幹チェック方法を
ご紹介いたします。

体幹トレーニングは沢山有りますが
第1回目は背中を主に使います。
そうすることで、肩凝りや姿勢改善に早い効果を感じで頂けます。