#お家deピラティス/体幹チェック

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皆さんこんばんは!
筋膜リリース&ピラティストレーナーの山本麻美です★

ピラティスの体幹チェック方法を
ご紹介いたします。

姿勢やパフォーマンスには体幹が多く関わります。
姿勢が悪い方、なんだか以前より疲れやすいと思う方は特に、
ご自身でチェックしてみてください。