美と健康には欠かせないスムージーレシピ!“和♡ハーブスムージー”

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酵素フード協会堺校の霜野真由美です♡
『美と健康には欠かせない酵素スムージーのレシピ』
を皆さまにお届けさせて頂きます!

本日はビタミンカラーイエローを意識して作った
“和♡ハーブスムージー”のご紹介です☆

消化器系も免疫系も
「体に何が必要で何が不要なのか?」
を認識・識別・処理するという共通点があります。

ご自分で「疲労感」などを感じた時はイエローのパワーで
元気に吹き飛ばしましょう!!

★材料【グラス1杯分】
・りんご・・1個
・オレンジ・1個
・三つ葉・・1本

 

三つ葉は、日本の和ハーブと言われている野菜です。

この爽やかな香り成分には、鎮静効果があるので
イライラやストレスの解消、不眠症も解消出来、
赤ちゃんの夜泣きにも良いと言われています。

それに鉄分が多いので、ヘモグロビンが増え、
貧血改善にも効果が有ります。

また、肝臓で出来た胆汁を腸に送る力を増強するので、
肝臓にも良い食品です。

健康効果も期待できる野菜の三つ葉♡
スムージーで簡単に摂り入れてみませんか?